腹筋ローラー

この前、YoutuberのFischer’sの動画を
見ている時に腹筋ローラーが出てきました。

けっこう前の動画。



で、それを見ていて思ったのが
腹筋ローラーってそんなにできないものなの?と。

私自身、一度も試したことが無いのですが
見た感じ難しくも無さそうだし、辛そうでもない・・・。

これは一度試してみたいかもって
興味を惹かれました笑







ただ、夏に向けてのダイエットのための腹筋なら
自宅でできるメニューもいっぱいあるからなぁ。

わざわざ買うのもなぁってね。



そこで、腹筋ローラーを使っての
筋トレのメニューを検索してみました。

すると、以下のようなメリットが。



・腹筋だけでなく、上半身の筋肉が満遍なく鍛えられる

・腹筋の上下部を分けてトレーニングしなくても、バランス良く鍛えられる

・腹筋と同時に背筋も鍛えられるので、姿勢も良くなる

・強度の調整が簡単にできるので、初心者でも上級者でも使える



意外とシンプルに良いアイテムなのでは・・・?

ジムで鍛えなくても家でこれをやってるだけで
普通に良さそうだし、トレーニングメニューも減らせる。

だから、時間が無い人なんかには良さそうかも。


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