豆乳が安かったので買ってみました。
で、メリットが多いことを知ってましたが
もう一度、確認の意味を込めて調べてみました。
豆乳のメリット
・肌が綺麗になり、弾力アップ
・抜け毛防止
・ダイエットにも良い
・貧血予防になる
・生理が軽くなる
まず、植物性タンパク質が多いので
ダイエット時にも良いわけですね（ダイエット時のタンパク質大事）
他にも肌を作るのに役立ちます。
そして、豆乳には鉄分が含まれてることから
貧血予防にもつながるそうです。
次にイソフラボンが含まれてるので
ホルモンバランスが整い、生理が軽くなるとか
↑
これは、私には経験が無いので分からない・・・。
といった感じで効果に期待できるみたいですね。
個人的には肌が綺麗になるのと
抜け毛防止、ダイエットはありがたいかも。
なので、しばらくは毎日飲んでみようと思います。
追記
無調整豆乳は少し飲みにくかったですが
コーヒーに入れて飲むと比較的に飲みやすかったです。
それでも調整豆乳のほうが個人的には好きだけど。
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