気温も少しずつ落ち着いてきた気がして
たまに秋っぽさを感じることが増えましたよね。
で、秋と言えば運動しやすい時期。
だからこそ思い出したことがあります。
それは最近、太ってきてたり運動不足気味だったので
ランニングシューズを買ったのですが、まだ使ってなかったということ・・・。
そろそろ使い始めても良いんじゃない私～？って感じですよね＾＾；
ダイエットもしないと！って思ってるなら、なおさらね笑
確か40分以降からの有酸素運動で脂肪が燃焼できるんですよね？
だから、スローのジョギング程度から始めようかなと。
あとは、ツイッターで見かけた体幹トレーニングを少しずつ始めたら
少しは見れた体系に戻るかな？笑
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