タンパク質を毎日しっかり摂取することで
・筋力を落とさず、ダイエットできる
・間食予防になる
・美容にも良い
と、いったことをよく聞きますよね・ｗ・
で、最近は筋トレとかする回数も増えてきたので
手軽にタンパク質を摂取できるこれを買ってきました！
コンビニで手軽に買えるし、飲みやすい・ｗ・ｂ
ガチのプロテインを買うよりも
手軽なところも良いかなって＾＾
ただ、普段の食事からでも必要な
たんぱく質はしっかり摂取できます。
なので、過剰摂取になることは避けたいところかなって。
そういったことから、筋トレ後に
これをちょっと飲むって感じでやってます・ｗ・ｂ
それだと、一週間くらい持つしね。
ちなみに、食事を抜いたりしてのダイエットだと
体脂肪どころか、筋肉も一緒に落ちてしまいます。
逆に筋トレをすることで、体の代謝を上がり
痩せやすくなる他、体が引き締まって綺麗に見えます。
なので、ダイエットをしたい場合は
断然、筋トレを取り入れたほうが良いと思いますよ・ｗ・ｂ
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