太る

朝食を抜くと太るそうですよ。

体内時計が狂うのが原因みたいです。

これが狂うことで、一日の活動時間が減り
消費できるカロリーが減るからだとか。



朝は食べられないとか、時間が無い!って人が多いですが
朝食を抜くことってデメリットでしかないんですね。

体重とかが気になってたり、食べられないって人は
個人的にプロテインを飲むことをおすすめします。



糖質抑えられるし、たんぱく質も摂れるからね・w・b


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