朝食を抜くと太るそうですよ。
↑
体内時計が狂うのが原因みたいです。
これが狂うことで、一日の活動時間が減り
消費できるカロリーが減るからだとか。
朝は食べられないとか、時間が無い！って人が多いですが
朝食を抜くことってデメリットでしかないんですね。
体重とかが気になってたり、食べられないって人は
個人的にプロテインを飲むことをおすすめします。
糖質抑えられるし、たんぱく質も摂れるからね・ｗ・ｂ
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