風邪や花粉症の時にやると良いと言われる鼻うがい。
これを行うことでウィルスや細菌、花粉などを
洗い流し予防できます。
で！
この前、風邪を引いたので
久々に試してみようと思ったのですが・・・
専用の器具が無いと
なかなかに難しいっていうね＾＾；
使わないから捨ててしまったっぽい・・・。
ちなみに、鼻うがいのやり方は
ぬるめの生理食塩水を用意し、それを鼻から注入。
これを片方ずつ行うだけ。
食塩水を作る時は、沸騰したお湯に塩を入れて
溶かし終わってから40度くらいになるまで冷ます。
↑
こうすることで、水道水の雑菌も処理できます。
ちなみに、私が食塩水を作る時は
基本的に塩の量は適当です。
溶ければOK！ってくらいの感覚でやってるので
その代わりに、一日2回までにとどめています。
・本来は水1Lに対し、塩9gが良いみたい。
昔、けっこう風邪を引いてたので
鼻うがいをやってたのですが、その時に効果は実感してました。
なので、手軽にできるけど効果が期待できる方法かと。
ただ、鼻うがいをやりすぎると、粘膜を傷つけてしまい
逆効果になることもあります。
なので、やりすぎは注意です・ｗ・ｂ
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