最近、煮卵は毎日ひとつは食べるし
たらことかも好きでよく食べます。
で、その話をしてたら友達に
痛風になりそうやから気を付けろよと・・・。
それを言われてから気になったので
原因と対策を調べてました。
で、お酒やタバコはしないけど
それ以外がちょっとやばいかなと。
対策としては水を多く摂取し
軽い運動を日ごろから行う。
あと、プリン体ができる食べ物を
少し抑えるように意識する。
というわけで、これからは水分を多く摂取し
ランニングを週2くらいでしていこうと思いました。
もし、ビール大好き！魚卵とかも好き！って人は
気を付けてください。