この前、YoutuberのFischer’sの動画を
見ている時に腹筋ローラーが出てきました。
↑
けっこう前の動画。
で、それを見ていて思ったのが
腹筋ローラーってそんなにできないものなの？と。
私自身、一度も試したことが無いのですが
見た感じ難しくも無さそうだし、辛そうでもない・・・。
これは一度試してみたいかもって
興味を惹かれました笑
ただ、夏に向けてのダイエットのための腹筋なら
自宅でできるメニューもいっぱいあるからなぁ。
わざわざ買うのもなぁってね。
そこで、腹筋ローラーを使っての
筋トレのメニューを検索してみました。
すると、以下のようなメリットが。
・腹筋だけでなく、上半身の筋肉が満遍なく鍛えられる
・腹筋の上下部を分けてトレーニングしなくても、バランス良く鍛えられる
・腹筋と同時に背筋も鍛えられるので、姿勢も良くなる
・強度の調整が簡単にできるので、初心者でも上級者でも使える
意外とシンプルに良いアイテムなのでは・・・？
ジムで鍛えなくても家でこれをやってるだけで
普通に良さそうだし、トレーニングメニューも減らせる。
だから、時間が無い人なんかには良さそうかも。
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