昨日、テレビでやってたのですが
枝豆がダイエットをするうえで
けっこう良いみたいです。
・不足すると痩せにくくなる鉄分が豊富
・代謝を上げて、脂肪を分解
・タンパク質も豊富
・脂肪燃焼に必要な葉酸
・脂肪と糖の燃焼促進をするオルニチン
これらが含まれてるとのこと・ｗ・ｂ
ただ、調理の仕方に注意が必要。
というのも、枝豆って茹でることが
多いと思いますが
茹でると脂肪を減らす成分などが
水に溶け出てしまうのだとか。
だから、ベストな調理方法は
蒸す
しかも、水は少なめで
中火5分くらいがベストだとか。
で、どこの地域かは忘れましたが
枝豆をお米と一緒に炊いて
炊き込みにする場所もあるとか。
↑
これなら水に流れた栄養素も
米に吸収されるので
無駄がないですね！・ｗ・ｂ
食事からダイエットを見直す時に
知っていたら良いと思いました。
おすすめ商品一覧
10,500円(税込)【送料込】
北海道中札内村
商品説明名称冷凍枝豆原材料名 枝豆、塩内容量そのまま枝豆（300g）×6袋そのまま黒枝豆（300g）
4,500円(税込)【送料別】
JAしみずアンテナショップきらり
駿河湾に面して日照量が豊富な清水区の三保・駒越地区では、国内でも希少な”一年を通して”新鮮な枝豆を生
10,000円(税込)【送料込】
宮崎県高原町
令和2年産えだまめ 5年ほど前に新しく出来た茶豆風という枝豆で、香りと風味が良く、甘みの強さが特徴で
6,000円(税込)【送料込】
北海道中札内村
商品説明名称冷凍枝豆原材料名 枝豆、塩内容量そのまま枝豆（300g）×3袋そのまま黒枝豆（300g）
10,000円(税込)【送料込】
山形県寒河江市
＜先行予約＞2021年産 人気急上昇の枝豆「秘伝豆（ひでんまめ）」！ 山形県で人気急上昇の枝豆「秘伝
5,000円(税込)【送料込】
大阪府泉佐野市
特産品説明 名称 【ふるさと納税】畑から直送・朝採り黒枝豆 1.8kg 内容量 ・黒枝豆 1.8kg
2,780円(税込)【送料込】
山形おいしいもの広場
商品名 冷凍 鶴岡産だだちゃ豆 産地 山形県鶴岡産 内容量 1kg （500g×2袋） 保管
15,000円(税込)【送料込】
山形県鶴岡市
商品説明名称 冷凍だだちゃ豆 さや付 内容量2.6kg(200g×13袋)生産地山形県鶴岡市提供事業
10,000円(税込)【送料込】
山形県鶴岡市
【商品仕様】 名称鶴岡特産 白山産だだちゃ豆(白山) 内容量だだちゃ豆：2kg（500g×4袋）※産
2,980円(税込)【送料込】
うに カニ まぐろなら築地の王様
お中元ギフト・お歳暮ギフト・母の日ギフト・父の日ギフト等にのしをお付け出来ます。 ▼枝豆・とろろ・や
