ダイエット

昨日、テレビでやってたのですが

枝豆がダイエットをするうえで

けっこう良いみたいです。



・不足すると痩せにくくなる鉄分が豊富

・代謝を上げて、脂肪を分解

・タンパク質も豊富

・脂肪燃焼に必要な葉酸

・脂肪と糖の燃焼促進をするオルニチン



これらが含まれてるとのこと・w・b



ただ、調理の仕方に注意が必要。

というのも、枝豆って茹でることが

多いと思いますが

茹でると脂肪を減らす成分などが

水に溶け出てしまうのだとか。



だから、ベストな調理方法は



蒸す



しかも、水は少なめで

中火5分くらいがベストだとか。



で、どこの地域かは忘れましたが

枝豆をお米と一緒に炊いて

炊き込みにする場所もあるとか。

これなら水に流れた栄養素も

米に吸収されるので

無駄がないですね!・w・b



食事からダイエットを見直す時に

知っていたら良いと思いました。


おすすめ商品一覧

一年中取れたて新鮮!フジエス 枝豆 駒豆 生6袋箱入りセット
一年中取れたて新鮮!フジエス 枝豆 駒豆 生6袋箱入りセット 2,400円(税込)【送料別】

JAしみずアンテナショップきらり

駿河湾に面して日照量が豊富な清水区の三保・駒越地区では、国内でも希少な”一年を通して”新鮮な枝豆を生

枝豆 丹波 黒豆 完熟 えだまめ 兵庫 丹波篠山 黒枝豆 一
枝豆 丹波 黒豆 完熟 えだまめ 兵庫 丹波篠山 黒枝豆 一 2,980円(税込)【送料込】

クックス産直楽天市場店

品名 品名 黒豆枝豆 1年で10日しか食べれない一番美味しい黒枝豆をお届け 甘みがあり大粒でモチモチ

超破格!【2020年度産 丹波黒のえだまめ(2キロ枝付き)】
超破格!【2020年度産 丹波黒のえだまめ(2キロ枝付き)】 2,980円(税込)【送料込】

おいしい醤油・味噌【足立醸造】

商品情報 品種 黒豆枝豆 規格 2kg入り 商品説明 黒豆の本場・丹波篠山のとなり町多可郡で栽培した

【ふるさと納税】宮崎県産特選 えだまめ(3kg) -霧島高原
【ふるさと納税】宮崎県産特選 えだまめ(3kg) -霧島高原 10,000円(税込)【送料込】

宮崎県高原町

令和2年産えだまめ 5年ほど前に新しく出来た茶豆風という枝豆で、香りと風味が良く、甘みの強さが特徴で

枝豆 国産100%青大豆使用 味付き むき枝豆5袋 1080
枝豆 国産100%青大豆使用 味付き むき枝豆5袋 1080 1,080円(税込)【送料込】

お漬物の三木

商品名 国産むき枝豆 原材料 青大豆(国内産)、糖類(ぶどう糖果糖液糖、水あめ)、食塩/調味料(アミ

【ふるさと納税】【十勝】ふっくら甘い枝豆 食べ比べ2種 30
【ふるさと納税】【十勝】ふっくら甘い枝豆 食べ比べ2種 30 6,000円(税込)【送料込】

北海道中札内村

商品説明名称冷凍枝豆原材料名 枝豆、塩内容量そのまま枝豆(300g)×3袋そのまま黒枝豆(300g)

(随時発送)(送料無料)枝豆 冷凍えだまめ 【鶴岡産 だだち
(随時発送)(送料無料)枝豆 冷凍えだまめ 【鶴岡産 だだち 2,780円(税込)【送料込】

山形おいしいもの広場

 商品名 冷凍 鶴岡産だだちゃ豆  産地 山形県鶴岡産  内容量 1kg (500g×2袋)  保管

【だだちゃ豆 冷凍 白山産1kg(500g×2袋)】殿様のだ
【だだちゃ豆 冷凍 白山産1kg(500g×2袋)】殿様のだ 2,268円(税込)【送料別】

お食い初め鯛料理の店ザ・フレア

ギフト対応 商品詳細 内容量 冷凍 白山だだちゃ豆1kg(500g×2袋) 産地名 山形県鶴岡市 消

冷凍野菜 むきえだ豆 モリタン 1kg 北海道産 枝豆_おう
冷凍野菜 むきえだ豆 モリタン 1kg 北海道産 枝豆_おう 1,987円(税込)【送料別】

ママパン/ママの手作りパン屋さん

■ただ今のお買い得アイテムはこちらからチェック! 商品詳細product 北海道中札内村の広大な大地

【ふるさと納税】【十勝】ふっくら甘い枝豆食べ比べ2種 たっぷ
【ふるさと納税】【十勝】ふっくら甘い枝豆食べ比べ2種 たっぷ 10,500円(税込)【送料込】

北海道中札内村

商品説明名称冷凍枝豆原材料名 枝豆、塩内容量そのまま枝豆(300g)×6袋そのまま黒枝豆(300g)

楽天ウェブサービスセンター

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

SEO 対策テンプレート