ダイエット

昨日、テレビでやってたのですが

枝豆がダイエットをするうえで

けっこう良いみたいです。



・不足すると痩せにくくなる鉄分が豊富

・代謝を上げて、脂肪を分解

・タンパク質も豊富

・脂肪燃焼に必要な葉酸

・脂肪と糖の燃焼促進をするオルニチン



これらが含まれてるとのこと・w・b



ただ、調理の仕方に注意が必要。

というのも、枝豆って茹でることが

多いと思いますが

茹でると脂肪を減らす成分などが

水に溶け出てしまうのだとか。



だから、ベストな調理方法は



蒸す



しかも、水は少なめで

中火5分くらいがベストだとか。



で、どこの地域かは忘れましたが

枝豆をお米と一緒に炊いて

炊き込みにする場所もあるとか。

これなら水に流れた栄養素も

米に吸収されるので

無駄がないですね!・w・b



食事からダイエットを見直す時に

知っていたら良いと思いました。


おすすめ商品一覧

【ふるさと納税】 《 先行予約 》 鹿角市産 特別栽培 枝豆
【ふるさと納税】 《 先行予約 》 鹿角市産 特別栽培 枝豆 12,000円(税込)【送料込】

秋田県鹿角市

製品仕様 商品名 【ふるさと納税】【先行予約】 鹿角市産 特別栽培 枝豆 約5kg(250g×20袋

【ふるさと納税】枝豆 小分け 新潟 冷蔵配送 75E-08新
【ふるさと納税】枝豆 小分け 新潟 冷蔵配送 75E-08新 8,000円(税込)【送料込】

新潟県長岡市

・ふるさと納税よくある質問はこちら ・寄付申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。  あ

楽天スーパーセール★P5倍 新潟枝豆 黒埼産くろさき茶豆 (
楽天スーパーセール★P5倍 新潟枝豆 黒埼産くろさき茶豆 ( 3,800円(税込)【送料込】

新潟発こだわり専門店 北越農林

芳醇な香りが口の中に広がり、豊かな風味と旨みが味わえます くろさき茶豆は、茹でてる時から違います!

【ふるさと納税】【2023年 令和5年 先行予約】小池喜左衛
【ふるさと納税】【2023年 令和5年 先行予約】小池喜左衛 10,000円(税込)【送料込】

山形県鶴岡市

商品説明 内容量だだちゃ豆(枝豆):1.5kg(500g×3袋) 発送方法冷蔵発送 賞味期限発送日含

【ふるさと納税】《無農薬!除草剤不使用!》新鮮!枝豆「秘伝豆
【ふるさと納税】《無農薬!除草剤不使用!》新鮮!枝豆「秘伝豆 10,000円(税込)【送料込】

山形県寒河江市

 ※必ずご確認ください※ ※長期や度重なるご不在がなく、受け取り可能かどうかご確認の上お申し込みくだ

☆数量限定特価(朝採り農園直送)新潟ブランド 本場 黒埼枝豆
☆数量限定特価(朝採り農園直送)新潟ブランド 本場 黒埼枝豆 4,370円(税込)【送料別】

越後雪国地酒連峰(新潟店)

7月中旬〜9月上旬まではVV こちらの「茶豆」をお楽しみください VV 茶豆1kg 茶豆1.5kg

【ふるさと納税】枝豆 小分け 新潟 冷蔵配送 75E-T新潟
【ふるさと納税】枝豆 小分け 新潟 冷蔵配送 75E-T新潟 24,000円(税込)【送料込】

新潟県長岡市

・ふるさと納税よくある質問はこちら ・寄付申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。  あ

【ふるさと納税】期間限定 増量中 高評価★ 枝豆 えだまめ
【ふるさと納税】期間限定 増量中 高評価★ 枝豆 えだまめ 10,000円(税込)【送料込】

北海道芽室町

茶豆のような香ばしさと甘味のある枝豆。 えだまめ「極」は、早生品種を使用しているため、若干小粒ですが

【ふるさと納税】枝豆 小分け 新潟 冷蔵配送 75E-13新
【ふるさと納税】枝豆 小分け 新潟 冷蔵配送 75E-13新 8,000円(税込)【送料込】

新潟県長岡市

・ふるさと納税よくある質問はこちら ・寄付申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。  あ

【ふるさと納税】【2023年 令和5年 先行予約】だだちゃ豆
【ふるさと納税】【2023年 令和5年 先行予約】だだちゃ豆 10,000円(税込)【送料込】

山形県鶴岡市

商品説明 内容量だだちゃ豆(枝豆):1.5kg(500g×3袋) 発送方法冷蔵発送 賞味期限発送日含

楽天ウェブサービスセンター

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

SEO 対策テンプレート