ダイエット

昨日、テレビでやってたのですが

枝豆がダイエットをするうえで

けっこう良いみたいです。



・不足すると痩せにくくなる鉄分が豊富

・代謝を上げて、脂肪を分解

・タンパク質も豊富

・脂肪燃焼に必要な葉酸

・脂肪と糖の燃焼促進をするオルニチン



これらが含まれてるとのこと・w・b



ただ、調理の仕方に注意が必要。

というのも、枝豆って茹でることが

多いと思いますが

茹でると脂肪を減らす成分などが

水に溶け出てしまうのだとか。



だから、ベストな調理方法は



蒸す



しかも、水は少なめで

中火5分くらいがベストだとか。



で、どこの地域かは忘れましたが

枝豆をお米と一緒に炊いて

炊き込みにする場所もあるとか。

これなら水に流れた栄養素も

米に吸収されるので

無駄がないですね!・w・b



食事からダイエットを見直す時に

知っていたら良いと思いました。


おすすめ商品一覧

【出荷中】 枝豆 丹波 黒豆 完熟 えだまめ 1kg 500
【出荷中】 枝豆 丹波 黒豆 完熟 えだまめ 1kg 500 2,980円(税込)【送料込】

クックス産直楽天市場店

品名 品名 黒豆枝豆 1年で10日しか食べれない一番美味しい黒枝豆をお届け 甘みがあり大粒でモチモチ

【だだちゃ豆 冷凍 白山産1kg(500g×2袋)】殿様のだ
【だだちゃ豆 冷凍 白山産1kg(500g×2袋)】殿様のだ 2,268円(税込)【送料別】

お食い初め鯛料理の店ザ・フレア

ギフト対応 商品詳細 内容量 冷凍 白山だだちゃ豆1kg(500g×2袋) 産地名 山形県鶴岡市 消

2021年度産 丹波黒の枝豆 1.2kg袋入り(600g×2
2021年度産 丹波黒の枝豆 1.2kg袋入り(600g×2 2,980円(税込)【送料込】

おいしい醤油・味噌【足立醸造】

商品情報 品種 黒豆枝豆 規格 1.2kg袋入り(600g×2) 商品説明 黒豆の本場・丹波篠山のと

【ふるさと納税】【十勝】ふっくら甘い枝豆 食べ比べ2種 30
【ふるさと納税】【十勝】ふっくら甘い枝豆 食べ比べ2種 30 6,000円(税込)【送料込】

北海道中札内村

商品説明名称冷凍枝豆原材料名 枝豆、塩内容量そのまま枝豆(300g)×3袋そのまま黒枝豆(300g)

【ふるさと納税】【十勝】ふっくら甘い枝豆食べ比べ2種 たっぷ
【ふるさと納税】【十勝】ふっくら甘い枝豆食べ比べ2種 たっぷ 10,500円(税込)【送料込】

北海道中札内村

商品説明名称冷凍枝豆原材料名 枝豆、塩内容量そのまま枝豆(300g)×6袋そのまま黒枝豆(300g)

【ふるさと納税】宮崎県産特選 えだまめ(3kg) -霧島高原
【ふるさと納税】宮崎県産特選 えだまめ(3kg) -霧島高原 10,000円(税込)【送料込】

宮崎県高原町

令和2年産えだまめ 5年ほど前に新しく出来た茶豆風という枝豆で、香りと風味が良く、甘みの強さが特徴で

【送料無料】【兵庫県産】丹波篠山 黒枝豆 約1kg(北海道沖
【送料無料】【兵庫県産】丹波篠山 黒枝豆 約1kg(北海道沖 2,970円(税込)【送料別】

808青果店

商品情報 名称 丹波篠山の黒枝豆産地名 兵庫県産内容量 約1kg保存方法 冷暗所・冷蔵庫にて新鮮なう

【ふるさと納税】A51-431 冷凍だだちゃ豆 さや付(2.
【ふるさと納税】A51-431 冷凍だだちゃ豆 さや付(2. 15,000円(税込)【送料込】

山形県鶴岡市

商品説明名称 冷凍だだちゃ豆 さや付 内容量2.6kg(200g×13袋)生産地山形県鶴岡市提供事業

【ふるさと納税】北海道十勝めむろ産えだまめ「極」
【ふるさと納税】北海道十勝めむろ産えだまめ「極」 10,000円(税込)【送料込】

北海道芽室町

茶豆のような香ばしさと甘みがある一味違った枝豆です えだまめ「極」は、早生品種を使用しているため若干

秘密のケンミンSHOWで紹介 JA鶴岡 山形鶴岡産 殿様のだ
秘密のケンミンSHOWで紹介 JA鶴岡 山形鶴岡産 殿様のだ 2,982円(税込)【送料込】

G-Call 食通の定番 お取り寄せ

だだちゃ豆は、鶴岡市の一部でしか育たず、 少数の農家が種を自家採取し栽培をしています。 独特の強い香

楽天ウェブサービスセンター

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

SEO 対策テンプレート