昨日、テレビでやってたのですが
枝豆がダイエットをするうえで
けっこう良いみたいです。
・不足すると痩せにくくなる鉄分が豊富
・代謝を上げて、脂肪を分解
・タンパク質も豊富
・脂肪燃焼に必要な葉酸
・脂肪と糖の燃焼促進をするオルニチン
これらが含まれてるとのこと・ｗ・ｂ
ただ、調理の仕方に注意が必要。
というのも、枝豆って茹でることが
多いと思いますが
茹でると脂肪を減らす成分などが
水に溶け出てしまうのだとか。
だから、ベストな調理方法は
蒸す
しかも、水は少なめで
中火5分くらいがベストだとか。
で、どこの地域かは忘れましたが
枝豆をお米と一緒に炊いて
炊き込みにする場所もあるとか。
↑
これなら水に流れた栄養素も
米に吸収されるので
無駄がないですね！・ｗ・ｂ
食事からダイエットを見直す時に
知っていたら良いと思いました。
おすすめ商品一覧
3,580円(税込)【送料別】
くいしんぼうグルメ便
幻の枝豆「白山だだちゃ豆★送料無料」【木村名人の完熟だだちゃ豆 】 「白山だだちゃ」と呼ばれる品種で
1,980円(税込)【送料別】
くらし快援隊〜母の日父の日お中元
生産地 山形県 内容量 約1kg（生ものですので多少の前後はお許しください） 等級・サイズ 無選別・
10,000円(税込)【送料込】
宮崎県高原町
令和2年産えだまめ 5年ほど前に新しく出来た茶豆風という枝豆で、香りと風味が良く、甘みの強さが特徴で
8,000円(税込)【送料込】
新潟県長岡市
・ふるさと納税よくある質問はこちら ・寄付申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。 あ
10,000円(税込)【送料込】
秋田県鹿角市
製品仕様 商品名 【ふるさと納税】夏の風物詩 鹿角市産 特別栽培 枝豆 約5Kg（250g×20袋）
3,500円(税込)【送料込】
季節の野菜・フルーツ＠ぎふーる
商品名 岐阜えだまめ 原材料名 枝豆 産地(最終加工地) 岐阜県 内容量 AL 180g×10袋 保
10,000円(税込)【送料込】
山形県酒田市
味の良さからたくさんの支持を集める自慢の枝豆「まさおちゃん」。粒感のしっかりした歯ごたえと、風味豊か
3,000円(税込)【送料込】
阿部ベイコク
山形県鶴岡産「白山だだちゃ豆」。 茹で上がるころにただよう、甘く香ばしい何ともいえない芳醇な香り。
3,290円(税込)【送料込】
クックス産直楽天市場店
品名 品名 最も美味しいと言われている 白山品種を現地より朝どれ当日出荷でお届け 小袋に分けた鮮度保
