寄り道日記
京都に住んでるインドアな人間の日記です
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2019/4/3 ライフスタイル
ストレスが溜まってやばい時にやると良いこと。 4秒鼻で吸い、7秒息を止める。 8秒口で息を吐く。 このセットを4,5回行うと良...
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