「方法」一覧

最近、ダイエットに成功して 着れる服の幅も広がりました。 で、次は足痩せだなと。 で、足痩せの方法を調べてみると ...

ストレスが溜まってやばい時にやると良いこと。 4秒鼻で吸い、7秒息を止める。 8秒口で息を吐く。 このセットを4,5回行うと良...