もう薄着になる気温になってきたので
次に気になるのが自身の体型と言いますか・・・。
簡単に言えばダイエットしないとなと。
で、調べてたら炭酸水がけっこう
ダイエット中に良いみたいですね！・ｗ・ｂ
こういった効果が期待できるとか。
・炭酸により腹が膨れるので間食予防
・食事前に飲むことで食べすぎ予防
・便秘改善
・糖の摂取を抑えられる
ただ、一食あたりに飲む炭酸水の量は300mlくらいでないと
返って食欲が増えてしまうとか。
↑
なので、少量しか飲まないなら
控えたほうが食欲促進されないので良い。
他にも疲労回復にも良いみたいだし
値段も安いので仕事中とかに飲むのにも良いかも・ｗ・
糖質制限で減量に成功した友達も
確かに炭酸水を飲んでたこともあるので試してみようかと。
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