今年、なんだかんだで軽度の熱中症にかかった私です。
気をつけてても気付いたらなってるもんですね＾＾；
その時はポカリを飲みながら冷房の効いた部屋で
一時間ほど横になってました。
この時、扇風機で足も冷やしてました。
確か足を冷やすと全身冷えやすいと聞いたので。
で、それ以降は飲み物を常に持ち歩くようになりました。
熱中症対策で塩タブレットとかあるけど
ああいったものって摂り過ぎるのも良くないみたい。
だから、スポーツ飲料とかを持ち歩くのがベストなんだろうけど
（塩分と糖分が含まれてるから）
ただ、既に遊びすぎたのでお金の節約をしないといけないし
お水っていうね＾＾；